Nuestra valoración inicial incluye el análisis completo de tu composición corporal, mediciones de perímetros corporales, cuestionario de hábitos de salud y fijación REAL de objetivos a conseguir en base a tus entrenamientos anteriores.
UN ENTRENADOR PARA TI PARA CONSEGUIR TU MEJOR FORMA FÍSICA
Consigue tus objetivos físicos y de salud dónde y cuando tú quieras:
Optimiza y corrige tus rutinas de entrenamientos.
Mejora más aún tu composición corporal mediante un entrenamiento adaptado a ti.
Conoce mejor tus límites.
Servicio integral de nutrición para ti.
Mantén tu forma física ya conseguida.
Mejora tu entrenamiento de fuerza.
Mayor conocimiento teórico de cómo entrenar y cómo aplicarlo a tu
disciplina deportiva.
Desarrolla más tus habilidades biomotoras mejorando la calidad de movimiento y disminuyendo la fatiga.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
También a DOMICILIO
URBANIZACIONES
CASAS
AL AIRE LIBRE
EMPRESAS
Entrevista personal
para determinar objetivos concretos y valoración de la condición física
Medición
de la composición corporal y perímetros corporales
1 hora por sesión
con tu entrenador personal en Majadahonda y en un espacio reservado para ti (55 min efectivos)
Plan nutricional
personalizado mensual y Plan de actividad física personalizado para cada uno de nuestros clientes
Seguimiento continuo
del progreso y los resultados. Informes y revisiones
Contacto permanente
con tu entrenador personal (correo electrónico/ teléfono/ whatsapp)
Domicilio
Entrena con comodidad sin desplazarte y disfrutando de la intimidad de tu hogar.
Sin necesidad de grandes espacios ni material deportivo ¡nosotros llevamos todo!
Urbanización / Aire libre
Entrena de forma individual, en pareja o en pequeños grupos.
El gimnasio de tu urbanización, una sala multiusos o cualquier zona verde serán un buen lugar para lograr tus objetivos.
Empresas
Entrenamiento personal o en pequeños grupos en cualquier franja horaria.
Rentabiliza al máximo tu tiempo de descanso sin preocuparte del lugar, nos adaptamos a cualquier instalación y nos desplazamos a tu puesto de trabajo.
Valoración inicial
1 - Cuestionario de salud
Para determinar objetivos concretos y valoración de la condición física
3 - Valoración antropométrica y medición de la composición corporal
Medición de perímetros relevantes para el estado de salud, así como medición del % graso, masa muscular, densidad ósea, H20 y grasa visceral.
5 - Valoración funcional
Aptitudes físicas, posturales, ejecución técnica y desequilibrios musculares.
2 - Charla motivacional
Entrevista con tu entrenador personal para orientar el plan de acción con el cliente. Exposición de necesidades y deseos del cliente, fijación de metas y objetivos realistas y temporalización del plan a seguir.
4 - Coaching nutricional y plan de alimentación mensual
Corrección de hábitos alimenticios del cliente valorando su contexto, incluyendo posteriores modificaciones y adaptaciones del plan.
6 - Contacto permanente y revisión de resultados
Disponibilidad máxima de nuestros entrenadores personales en Majadahonda para cualquier tipo de duda y/o consulta y seguimiento programado de las mediciones iniciales.
Entrenamiento EN PAREJA A DOMICILIO
Y si tú y tu pareja sois de los que preferís entrenar juntos, podréis beneficiaros de nuestros bonos de entrenamiento en pareja a domicilio. Tu entrenador se desplazará al lugar elegido para entrenaros conjuntamente y seguir cumpliendo vuestros objetivos deportivos, ¡porque juntos es mejor!