Entrevista personal
para determinar objetivos concretos y valoración de la condición física
Medición
de la composición corporal y perímetros corporales
1 hora por sesión
con tu entrenador personal en Majadahonda y en un espacio reservado para ti (55 min efectivos)
Plan nutricional
personalizado mensual y Plan de actividad física personalizado para cada uno de nuestros clientes
Seguimiento continuo
del progreso y los resultados. Informes y revisiones
Contacto permanente
con tu entrenador personal (correo electrónico/ teléfono/ whatsapp)
TODO LISTO PARA TI
Flexibilidad
Aumenta tu flexibilidad
Fuerza
Mejora tu fuerza y tonifica el cuerpo
Respiración
Facilita y mejora la respiración
Rendimiento
Mejora el rendimiento deportivo
Reducción
Reduce el perímetro abdominal
Espalda
Alivia los dolores de espalda
Postura
Corrige tu postura
Pareja
Mejora la función sexual
Salud
Mejora la incontinencia urinaria
Embarazo
Recuperación post-parto y fortalece el suelo pélvico
ELECTROESTIMULACIÓN
Nuestro centro de entrenamiento en Majadahonda cuenta con gimnasio de electroestimulación equipado con la mejor tecnología EMS o Estimulación Eléctrica del Músculo. Esta técnica lleva años utilizándose en el deporte. Utilizando impulsos de corriente eléctrica sobre los músculos se consigue que éstos se contraigan y relajen igual que durante el ejercicio.
ACTIVIDADES AIRE LIBRE
SÁBADOS EN FORMA
Durante 1 hora y en un entorno natural disfrutaremos las mañanas de los sábados practicando TRX, Clases de Pilates, Yoga, Tonificación, salidas en bicicleta, running, ¡y muchas más actividades! Por supuesto siempre bajo la supervisión de nuestros entrenadores personales en Majadahonda.
CLUB DE SENDERISMO
Nos encantan las actividades al aire libre y sabemos bien que la montaña cura todos los males, queremos que te unas a nuestro nuevo Club de Senderismo y descubras, percibas y sientas lo que la naturaleza puede hacer por ti. ¡Además de pasar un día estupendo!
CLUB DE RUNNING
Ven a conocer nuestro running club y disfruta de tu afición bajo la supervisión de entrenadores especializados y expertos. Despierta, levántate y corre para perseguir tus sueños.
ACTUALIDAD
Ruta senderismo octubre 2019
Ruta a San Agustín de Guadalix. Domingo 20 de octubre Próxima ruta: San Agustín de Guadalix Fecha: Domingo 20 de octubre 2019 Precio: 20 euros Actividad para todas las edades (n
10 octubre, 2019
Ruta senderismo noviembre 2019
Ruta a Patones de Arriba. Domingo 10 de noviembre Próxima ruta: Patones de Arriba Fecha: Domingo 10 de noviembre 2019 Precio: 20 euros Actividad para todas las edades (niños a p
10 octubre, 2019
Algunos falsos mitos sobre la alimentación
Nuestros entrenadores de Plenno, Chechu y Abel, responden algunas de las preguntas que todos nos solemos hacer día a día sobre nuestra alimentación.
11 septiembre, 2019